Você sabe a diferença de alongamento e aquecimento?
Quando nos exercitamos regularmente é comum fazermos algumas atividades sem entender a finalidade delas ou qual a diferença. Esse é o caso do alongamento e do aquecimento. Eles acabam por ser confundidos, como se fossem a mesma coisa ou se tivessem a mesma função. Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando conhecer mais sobre …